Aujourd’hui tu vas savoir comment j’ai fait pour retrouver le sommeil. Cela fait des mois que je dors mal. Je ne me réveille pas fatiguée mais je sens que mon sommeil n’a pas atteint la phase profonde, donc qu’il n’est pas complètement réparateur.   Une sensation désagréable de ne pas avoir dormi et de ne pas avoir mis mon cerveau au repos.   ➨ Résultat : Je me dis en permanence que je ne dors pas. Donc je dors mal. Le cercle vicieux.   J’ai l’impression d’avoir les pensées e