LA SOPHROLOGIE

Je vous accompagne afin que vous puissiez retrouver

la sérénité à laquelle vous aspirez.

 

Qu’est-ce que la sophrologie ?

C’est une méthode qui s’appuie sur le corps et le mental au moyen d’exercices
portant sur la contraction et le relâchement musculaire,la respiration et la visualisation positive.

Elle permet de retrouver un état de bien être et d’activer son potentiel.

C’est une méthode qui vise à vous rendre autonome.

 

 

À qui s’adresse la sophrologie ?

À toute personne souhaitant acquérir un état de mieux-être, gérer son stress et/ou ses angoisses, gérer ses émotions, se préparer à un examen, une compétition, surmonter sa douleur, améliorer sa concentration, canaliser son énergie…

Le champ de la sophrologie est très vaste.
Il s'applique aux adultes et aux enfants à partir de 5 ans.